Denis Terentyev ilə müsahibə - 5 ildən çox xam ərzaq təcrübəsi

Xam ərzaq (CE) mövzusu sağlamlıq üçün müxtəlif təcrübələr arasında xüsusi yer tutur. Və bu təəccüblü deyil: bədəninizə gətirə biləcək faydaları və bütün həyatınızı daha yaxşı şəkildə necə dəyişdirməyi öyrənmək kifayətdir. Eyni zamanda, xam yemək [...]

1.5 aylıq yağ aradan qaldırırıq - şəxsi təcrübə

Baharın əvvəlində mən 170 sm artımla 87 kiloqram çəkdim. Bədən kütləsinin indeksini hesablayırıqsa, ilk mərhələdə 1-ci dərəcə obezitem var. Amma bir şeyim yox - bütün çəkim əzələ kütləiyəm, [...]

Sağlamlıq üçün bir velosiped faydaları haqqında - şəxsi müşahidələr

Gənc oğlanlara saggy bir pivə qarın ilə baxmaq necə iyrənc. Bu qorxunc bir mənzərədir. İncə, ləng, tənbəl. Hər yerdə insanlar sevdiklərini avtomobil ilə daşıyırlar. Idman oynamır, yalnız bir televizor və divan. Sonra bir stəkan köpük içkisi ilə əhatə edir. Qızlar, yalvarıram, [...]

Siqareti buraxdıqdan sonra həyat!

Bu günə qədər milyonlarla insan siqaret çəkir. Onlardan birisən? Əgər belədirsə, siqareti buraxdıqdan sonra hisslərimi sizinlə bölüşmək istərdim! Məktəbdə siqaret çəkməyə başladım və dördüncü ilədək siqaret çəkdim [...]

Siqareti necə tərk etməliyəm?

Bu yazıda siqareti buraxmaqdan ötrü şəxsi təcrübəmi paylaşmaq istəyirəm. Təcrübəli bir siqaret çəkənəm baxmayaraq beş ildir siqaret çəkməmişəm. Məktəbdə siqaret çəkməyə başladım, həyatımda bu fəlakətli fenomeni çox uzun müddət yaşadıq. Mən bir çox şeyləri çəkdim və tez-tez çatdı, [...]

Duzsuz pəhriz ayı - şəxsi təcrübə

Elina Malişevanın duzsuz bir diyetə ötürülməsi olduqca qəribə bir şəkildə, "çəki itirmək arzusuna nə dərəcədə təsir etdiyini bilmirəm" - həyat yoldaşının hədsiz qadınları, doktorun sözləri, zərərli olduğunu və ya həmişə yüksək qan təzyiqi olduğunu düşünürəm. Mən, ən çox [...]

Çatdırmaq və çəki itirmək - blog begunemogu.ru müəllif Danil Andryushkin ilə müsahibə

Bu gün onun hekayəsi bir blogger, jogger və daha yaxınlarda bir marafon koşucusu olan Danil Andryushkin'i bölüşəcək. Onun blogunda "Mən qaça bilmərəm", Danil öz nümunəsində məqsədləri qoymaq və onlara nail olmaq üçün necə göstərdi. On-line, Danil oxuculara kilo vermək üçün söz verdi [...]

Tibbi aclıq təcrübəsi - Yuri Bazukeviçlə müsahibə

Bu gün, tibbi aclıq təcrübəsi 20 ildən çox olan Yuri Bazukeviç, təcrübəsini sağlamlıq üçün çətin bir döyüşdə paylaşacaq. Sadə suallar və idrak cavabları, terapevtik açlığın mənimsənilməsinin başlanğıc mərhələsində gedin. Və sağlam həyat tərzi ilə maraqlanırsınızsa [...]

Walrus - sağlamlıq səbəbləri üçün həddindən artıqdır

Bu gün 10 illik təcrübəsi olan bir mürəkkəb, Viktor Y. (Kilimancaro), nə bir mürəkkəb, nə də yeyən şey haqqında məlumat verəcəkdir. Sağlam həyat tərzinə biganə qalmayanlar üçün, Viktor http://eisberg.narod.ru/ saytına baş çəkməyi məsləhət görürük, burada hardening haqqında faydalı məlumatlar tapa bilərsiniz, [...]

Digər bir həyat - Oleq Krezub ilə müsahibə

Oleq Krezub - fəaliyyət göstərən bir adam, iki nəfərin fəaliyyətinə bərabər olan bir meyvəçi. Marafonlar, velosiped məsafələri, su swimmers və triatlon müsabiqələri davamlı iştirakçısı. Nə normal deyil? Axı, idmanla məşğul olan bir çox insan var? Və [...]