Bu gün vəziyyət bir çox orta yaşlı kişi, həmçinin tez-tez gənc yaşda hər hansı bir potensial pozuntuya yol açır. Bir həkimə müraciət etməkdən qorxan kişilər, artan gücünü artırmaq üçün sintetik dərmanlara müraciət edirlər və erektil funksiyanı yaxşılaşdırmağa kömək edən təbii vasitələrdən bəhs edirlər. Sintetik vasitələr yalnız bir əhəmiyyətli üstünlüyə malikdir: onlar dərhal gücünü artırırlar. Məsələn, məşhur Viagra alaraq yarım saat hərəkət etməyə başlayır və təsirini 5 saat saxlayır.

Potensialın yaxşılaşdırılması təbii olaraq cinsi funksiyanı təkmilləşdirməyə yönəlmiş hərəkətləri deyil, eyni zamanda kişinin cinsi funksiyasını birbaşa təsir edən bütün orqanizmin inkişafını nəzərdə tutur.

Potensial problemlər müvəqqəti ola bilər, erektil disfunksiya qısa müddət ərzində müşahidə olunduqda və erektil disfunksiyanın uzun müddət olduğu zaman daimi bir xarakter daşıyır. Belə bir problem ortaya çıxsa, həkimə müraciət etməzdən əvvəl, kişinin sağlamlığının qorunması üçün bəzi məsləhətləri müşahidə edərək özünüzü həll etməyə çalışın.

Təbii üsullarla potensialın artırılması

1. Bəslənmə bütün orqanizmin fəaliyyətində əsas rol oynayır. Qida bədən üçün lazım olan bütün qidaları, xüsusilə potensial üçün zəruri olan vitaminlər və minerallar , əsas olanları sink, selenyum, vitamin E, C, B qrupu vitaminləri olmalıdır. Hər gün bu maddələr üçün gündəlik tələbləri doldurmalısınız.

2. Potensialın artırılması üçün xüsusi məşğələlər pelvik orqanlarda qan dövranının artırılmasına və potensial əzələ - pubik-koksikulyar kasların tədrisinə yönəldilir. Bu təlimlər çox vaxt çəkmir və təlimin ilk həftəsindən sonra nəzərə çarpan bir nəticə verir.

3. Cinsi funksiya və cinsi istək kişi cinsi hormon testosteronun səviyyəsi ilə birbaşa əlaqəlidir. Kişi orqanında testosteron səviyyəsinin aşağı olması potensialın və cinsi imkanların azalmasına səbəb olur. Xüsusilə bu Лишний вес и потенция testosteron səviyyəsinin tədricən azaldılmasına başlamış orta və yaşlı kişilər üçün müvafiqdir (25 ildən sonra ildə təxminən 1-1,5%).

4. Kişilərdə həddindən artıq çəki gücün ən pis düşməsidir. Həddindən artıq kilo testosteron səviyyəsini azaldır, həm də estrogen səviyyəsini artırır - qadın cinsi hormonları, həddindən artıq dərəcəsi yalnız erektil disfunksiya deyil, həm də kişilərin ümumi sağlamlığının pisləşməsinə gətirib çıxarır. Bundan əlavə, artıq kilo ürək-damar xəstəlikləri və diabetə gətirib çıxarır ki, bu da potensialın və sağlamlıq risklərinin azaldılmasında ciddi amillərdir.

Vücudun çox ağırlığını müəyyən etmək üçün, bir adamda bel ətrafını ölçmək lazımdır - 94 sm və ya daha çox obeziteyi göstərir.

5. Alkoqol, içmək və narkotik maddələrdən istifadə etməkdən imtina edin. Kötü vərdişlərin potensialın ən pis düşməni olması həkimlər tərəfindən uzun müddət sübuta yetirilmişdir. Yalnız pis vərdişlərdən xilas olmaq, kişilərin cinsi funksiyasını dramatik şəkildə artıra bilər.

6. Yerli həyat tərzi potensialı azaltmağa kömək edir. Yaşayışlı peşə nümayəndələri fəaliyyəti fiziki fəaliyyəti ilə əlaqəli peşə nümayəndələrinə nisbətən gücünü pozmağa daha çox meyl göstərirlər. Buna görə potensialı artırmaq üçün başqa bir effektiv vasitə fiziki fəaliyyətdir və aktiv idman ilə məşq edir.

Bununla belə, işğal saat oturma mövqeyində oturmağınızı tələb edirsə, pubic-koksikulyar əzələ təhsili üçün Kegel təlimatı vəziyyəti düzəltməyə kömək edəcək. Bu işin üstünü, bunun yerinə yetirilməsi üçün iş yerindən qalxmaq olmur.

7. Erektil funksiyası ilə bağlı problemlər tez-tez psixoloji təcrübələr əsasında yaranır. Bu, uğursuz cinsi əlaqə, cinsi yetkinliklərinə dair qeyri-müəyyənlik və s. Nəticələr ola bilər. Hər halda, özünüz yoxsa həkimlərin köməyi ilə cinsi komplekslərdən qurtulmalısınız - bir cinsi terapevt və ya psixoterapist.

Стресс и потенция 8. Stressdən, uzunmüddətli depressiyalardan və təcrübələrdən çəkinin. Cəsəd hər hansı bir təcrübəyə məruz qaldıqda, cinsi funksiya inhibe edilir. Bu, kök hüceyrənin ən əlverişli şəraitdə doğulduğu qədim antropogen mexanizmlə bağlıdır.

9. Kifayət qədər yuxu alın. Gündə ən azı 8 saat sərf et. Yuxu tam sükutla və qaranlıqda optimal şəraitdə keçirilməlidir.

Potensialın artırılması məsələsinə kompleks şəkildə yanaşılmalı, daha sonra müalicənin effektivliyi daha yüksək olacaqdır.

Həmçinin oxuyun:

22 şərh

  • Stanislav deyir:

    Günün xoş axışı! Çox faydalı sayt, uzun müddətdir belə bir şey görməmişdi!) Xahiş edirəm Moskvada ürolog-sexopatoloqun yaxşı mütəxəssislərindənəm! Əvvəlcədən böyük bir spibo!

  • İlya deyir:

    Daha çox qoz-fındıq və gözəl bir qadın 🙂 istəyir.

  • İncəsənət deyir:

    Ekşi kremalı qoz-fındıqları və quru meyvələri dəstəkləyirəm!

  • Andrew deyir:

    Məhsulları nə (xüsusilə) artır? Yaxşı, belə ki, verochku .. ki, bar əvəzinə was idi

  • Pavlik deyir:

    Təbii ki, qoz-fındıq .. sonra kakao. Bu, əlbəttə ki, daha çox cəlb edir .. mövcud dəniz kalori, kürü, yaxşı, hələ də dəniz urchins havyar (cəhd etməyib - lakin güclü bir vasitədir) dəniz məhsulları demək yaxşı olardı ... və kənd uşaqlar deyir kimi dırnaq proqramları (adətən bu cür haqqında danışmaq - insan qabiliyyətinin ideyasını böyük ölçüdə dəyişir) - bu bir şeydir - bir ramson, ya da Bear'un yay))

  • Dariya deyir:

    Və əgər təbii yollar istənilən təsiri vermir? Bu mövzuda heç bir məqalə yoxdur?

    • Camilla deyir:

      Əgər onlar kömək etmirlərsə, seçim iki: yanlış bir şey və ya həkimə.

  • VALDAI deyir:

    soğan təzə soğan.

  • sss deyir:

    Bir qovurma qabda qızardılmış yumurta yeyin!

  • Masis deyir:

    Fəaliyyət və qoz-fındıq.

  • Maxim deyir:

    30-da arzusu azaldı və düzgün sərtlik olmamışdı.

    Mənim reseptim mənə kömək etdi.

    Təcrübə göstərir ki, çox içməli və uzun bir müddət içmək mümkün deyil, ancaq bir az içdiyiniz və qısa bir müddət içərisində belə kömək edir.
    Pivə 0,5 litrdən çox olmayan 2 şüşə deyil, 1,5 saatdan çox olmayan içmək. - Beer bu məsələdə xüsusilə zərərlidir.
    Votka 6 dən çox gözlük deyil, 1,5 saatdan çox olmayan içməkdir.

    Çipslər dəniz məhsulları ilə deyil, püstə və ya qəlyanaltı deyil.

    DİQQƏT!
    Gicəllətmək, gecikmənin altında və çırpma altında olduqca dərin bir çölə atın.
    Rafiq çiyinlərə nisbətən bir qədər genişdir, lakin dövri olaraq çox və ya çox geniş, müxtəlifliyi göstəririk.
    Ayaqları partiyalarda boşanmağı çətinləşdirir, bəzən isə əksinə bir azaldılır.
    Həmişə qarışdırmaq mümkün olacaq bir bar stendi qurmaq əmin olun.
    Çəki ağırdır, ağır deyil.
    Arxayın düz başını axtarır.
    Yanaşmada:
    Gecikmənin qısa olması halında 20 təkrarlama. - əsasən səhər.
    Gecikmə gecikmə ilə uzadıldığı təqdirdə 10 təkrarlanma. - əsasən günortadan sonra.
    Səhər, axşam və axşam işləyən gündüz 8-16, dərhal səhər saatlarında ilk yanaşma.
    Yanaşmalar daha az edə bilər və edə bilər, çünki bir çoxu, aşağı düşür və 4 düşünün.
    Əslində, gündüz hər hansı bir boş vaxta və crouch'a gedirəm.
    20 təkrarlıqdan sonra nəfəs və bacaklar yorulursa, hər şey doğrudur.
    Bu cığırlar, bu tam hüquqlu bir təhsil deyil, çox iş var.
    Hər gün işləyirik!

    Artıq hər səhər kontrastlı duş.

    Və hələ də heç bir halda, heç vaxt overeat, yemək etməyin! Nə edə biləcəyinizin yarısı da var. Tez-tez daha yaxşıdır.
    Gün ərzində boş bir mədədə yeməkdən əvvəl yumurta içirəm.

    Mən çalışdığım hər şeydən ən çox faydası sancaqdır, əgər siz sallanan kresloya gedirsinizsə və həftədə 1-2 dəfə bunu edirsinizsə - bu deyil!

    DİQQƏT!
    Nasos olan bir geyner ya da maltodekstrin içində karbonhidratlar mənfi təsir edə bilər! Onları yeməyin.
    Overtraining sizin üçün də pis ola bilər!

    İndi! Hər gün, gün ərzində bir neçə dəfə, bir yanaşma, orta müddətli 10-20 təkrarlıqla, dərin bir çömçə ilə, gecikmə ilə işləyin.

    Artıq bir qoz və baldır, amma mənim praktikamda yalnız çömçələr real effekt verdi.

  • Maya deyir:

    Və potensial problemlər yalnız orada deyil? Qorxuram ki, ərim ciddidir, amma o, həkim görmək istəmir ...

  • Oleg deyir:

    Mən 35 yaşından sonra yaşadım və səhər işləməyə başlayır və qarın böyüdükcə yeməkləri daha diqqətlə izləyə bilərik. Çox vaxt kifayət qədər yuxu almaq, işləmək ... işləmək çətindir ... Lakin qeyddə Kegelin təlimləri məqalədən alınacaq, təşəkkür edirəm! Hələ gün ərzində çox şey otururam. Mən gücümün gücləndirilməsi üçün təbii yolların tərəfdarıyam, daha yaxşı bəslənmə və tənzimləmək üçün həyat tərzini bütün növ həblərdən ayırmaqdan daha yaxşıyam.

    • Andrew deyir:

      TAM DƏSTƏK !!!!! GÜN MODE BÜTÜN SOLVES !!!!

  • Kestrel001 deyir:

    Salam, baylar. Bəli selenyum üçün yağdır. Bu iz elementini ehtiva edən digər məhsullar kimi.
    Ümumiyyətlə, antioksidant kimi selen bədən üçün olduqca vacibdir.

    > qoz-fındıq .. sonra kakao

    Yenə çox sayda antioksidan maddəsi olan məhsullar. Sonuncu halda şokolad çox yaxşı işləyir, yalnız acı (73% kakaodan) və bir qədər.

  • John deyir:

    Yumurtalar, kişilər, yumurtalarını kəsib çəkin ... Sərçələr buraxılsınlar, onlar sakitcə yaşayırlar ... Yumurta çılpaqları bir qarışdırıcı ilə qarışdırır və yarım şüşə limon şirəsi başına 5 yumurta həddi əlavə limon suyu əlavə edir ... bir həftə qaşıq dolusu bal əlavə edin və yarım çay kaşığı yeyin bir gün əvvəl və ya üç dəfə yeməkdən sonra və gecədə bir üzvə qarışdırırsınız ... iki həftə sonra üfüqdə bir qadın hətta bir istəyi ortaya çıxardanda şık bir yüksəliş və lənətüllə libido ilə təmin olunur

    • Andy deyir:

      Təşəkkür edirəm, qonşu))

  • Aleksandr deyir:

    Faydalı və maraqlı məlumatlar üçün təşəkkür edirik!

  • Kirpi deyir:

    Şəkər, pivə 0.5, daha güclü, daha yaxşı. Niyə bilirəm, amma var. Və püstə. Ən az bir pivə və yeməkdən sonra qoz-fındıq və qaymaq nə qədər uyğun olacaq. Mənə kömək etməyə çalışın.

  • Andrew deyir:

    Həqiqət mövzusunda deyil, hələ də bir sual var ...
    Son bir neçə dəfə, Andrew, kiçik oldu ... həyat yoldaşı Viagra üçün eczaneye getmək üçün razılaşmağa başladı ... bundan əvvəl heç bir cəhd etməmişdim (Viagra), buna görə bir tətbiqdə hər hansı bir yan təsir varmı? Və bu gələcəkdə potensiala təsir etməyəcəkmi? Və bəli sayt yaxşıdır! Özüm üçün bir çox yeni şey öyrəndim! Faydalı şərhlər verən hər kəsə təşəkkür edirik !!!!! Cavab gözləyirəm)

    • Eugene deyir:

      Andrey, Viagra bir suqəbuledici səbəbiylə, heç bir şey olmayacaq. Bundan əlavə, bu erektil disfunksiyanın müalicəsində istifadə olunan rəsmi vasitədir.

  • Şərh əlavə et

    *